Stukning eller fraktur fotled: stukad fot läkningstid
Stukning eller fraktur fotled:
Stukad fot - Symtom, orsaker och behandling
Bästsäljare Symtom Vid en stukning av fotleden kan man ofta härleda till ett specifikt trauma. Vid detta trauma har foten vikt sig och efter det gör det ont. Efter en stukning blir ofta foten svullen och i vissa fall även blå. Foten gör ont vid belastning och den känns instabil. Vem det drabbar Fotledsstukning är en av de vanligaste skadorna som drabbar idrottare och drabbar oftare kvinnor än män. Studier har dock visat att antalet stukningar har minskat de sista åren inom idrott. Detta tros bero på en större medvetenhet hos idrottare och mer förebyggande träning för att bli starkare i muskler som ska stabilisera foten. En stukning behöver inte komma vid idrott utan det kan räcka med att trampa på en sten, trottoarkant eller att missa ett trappsteg. Detta kan du göra själv Initialt efter ett trauma gör det ont att röra på fotleden. För att minska smärtan finns det flera olika sätt du kan prova själv: Ha foten i högläge Med detta menas att du håller foten i en position högre än hjärtat.
Kan man gå med bruten fotled
En stukad fot behöver bra fotledsskydd Vad är en stukad fot och vad skiljer en stukning från en vrickning och när vet man om det är ett benbrott? Beställ här » Vad är en stukad fot? En stukad fot är ett begrepp som har flera namn. Fotledsdistortion är den akademiska benämningen av en stukad fot, men fotledsstukning eller vrickad fot är också vanligt förekommande benämningar. Att stuka foten är en vanlig skada. I enbart Sverige uppskattas antalet fotledsskador till mer än per år, men det finns ett stort mörkertal, så det totala antet skador är mycket större än så. En del får dock värre skador, med en fraktur som följd. Stukad fot eller benbrott? Du har säkert hört det tidigare. En stukning gör så mycket ondare än benbrott - men stämmer det verkligen? För det första så är smärta helt individuellt, där vissa känner mer smärta än andra. För det andra så beror det helt på hur stukningen eller benbrottet sker. En hård smäll i samband med stukning kan orsaka hög smärta i sig, vilket inte behöver betyda att själva stukningen eller benbrottet orsakar smärtan.
Stukning eller spricka i foten
Hur ska man behandla stukad fot? De flesta har någon gång känt smärtan av att kliva snett och där en stukad fot kan komma som en följd av detta trauma. Skadan är därför relaterbar och de flesta kan också känna för den som drabbats. Man ska dock veta att en stukad fot är individuell och att det finns skillnader mellan en lättare och en kraftigare stukning. Har man en lättare variant så kan man träna med stukad fot - givet då, naturligtvis, vilken typ av träning det handlar om och givetvis också beroende på smärttröskeln. Testcykel brukar vara den träningsform som , tillsammans med simning, är minst påfrestande. Normalt så rekommenderas vila och där man ser en läkningstid som innebär allt från en vecka upp till tre veckor innan man åter kan börja gå, springa och träna normalt. Att linda stukad fot med en elastisk linda är ett bra sätt att hålla foten i fråga stabil och därmed också, försiktigt, kunna börja belasta den igen. Hur länge ska en stukad fot vara lindad?
Fotledsdistorsion
Print Fotledsdistorsion är en av de vanligaste skadorna som drabbar idrottare och motionärer [], särskilt kvinnliga idrottare [4]. Med distorsion stukning avses ett trauma som medför att leden kortvarigt befinner sig utanför sitt normala rörelseomfång, men utan att ledhuvudet går ur led. Fotledsstukning uppfattas ofta som en godartad och banal skada. Det är emellertid viktigt med ett adekvat akut omhändertagande av patienter som söker med en stukad fotled med tanke på risken för komplikationer och konsekvenserna av dessa [5, 6]. Fotledsstukning kräver sällan kirurgisk behandling [2]. Majoriteten av dem som skadas blir återställda med tidig mobilisering och rehabilitering med hjälp av sjukgymnast [1]. Fotledsortos, elastisk linda och tejpning kan användas som sekundärprevention [7, 8]. Anatomi och biomekanik Kunskap om anatomi och biomekanik är avgörande för förståelse av skademekanismer, diagnostik och behandling. Fotledens leder och rörelser Fotleden utgörs egentligen av fyra leder.