Kryddpeppar nyttigt: är dijonsenap nyttigt
Onyttiga kryddor
Julbordet är fullt av välsmakande välgörare! Foto: Getty Images 10 välsmakande julkryddor som gör susen för din hälsa Av: Malin Gavelin Publicerad: Uppdaterad: Varför inte ta lite extra saffran i årets lussebullar? Flera av kryddorna du stoppar i julbordets bakverk och maträtter är nämligen rena dunderkuren för din hälsa. Här listar vi 10 välgörande julkryddor. Bättre sömn och koncentration får du på köpet. Saffran sägs även höja den sexuella lusten hos både kvinnor och män. Sin gula färg får saffran från ämnet crocin som hindrar uppkomsten av sjukdomar som ms och als. LÄS ÄVEN: Varm choklad är nyttigare än te — stärker immunförsvaret och lindrar ångest Kanel Kanel är en riktig superkrydda som inte bara är sprängfylld av antioxidanter utan också både bakterie- och svampdödande. Det har också en blodsockerutjämnande effekt och fungerar bra mot illamående och diarré. Kryddnejlika Kryddnejlika lugnar oroliga magar men sägs också kunna dämpa oro och nervositet.
Julens kryddor – så kan de boosta din hälsa
Bland annat är kryddan känd för sin förmåga att förbättra blodsockerkontrollen hos diabetiker. Kanel kan också motverka blodproppar och i likhet med många andra kryddor har den antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Forskare har också funnit att kanel är rik på polyfenol, en kraftig antioxidant. Dock bör man inte överkonsumera kanel då den innehåller ämnet kumarin som tros kunna orsaka leverskador. Livsmedelsverket rekommenderar ett dagsintag av kanel på max en tesked. Kryddan har också antibakteriella egenskaper samt innehåller magnesium som har en lugnande effekt på muskler och blodkärl. Basilika ingår i pesto men kan också användas som topping på sallader eller i smörgåsar. Dagens forskare intresserar sig särskilt mycket för kryddans förmåga att bekämpa inflammationer. Ett flertal studier visar också att ingefära minskar smärta och svullnad hos personer med artrit. På grund av dess inflammationshämmande egenskaper skulle den också kunna spela en roll i att förebygga och sakta ner spridning av cancer.
Ceylonkanel nyttigt
Lattemix Gurkmeja Kanel Denna superkrydda har en rad olika positiva effekter på kroppen. Förutom att den är fullproppad med antioxidanter är denna krydda även bakterie- och svampdödande. Kanel förbättra din tarmhälsa och bidrar till bättre matsmältning, sura uppstötning, diarré och kan dessutom hjälpa till vid IBS. Utöver att bidra till bättre magfunktion är kanel också bra för blodsockret och till att boostar hjärnan. Genom att andas in denna goda doft ökar du fokus, uppmärksamhet och minne. Så att strö över lite kanel på frukostgröten eller i matlagningen smakar inte bara gott, det gör även gott för såväl kropp som knopp. Kom ihåg! Trots kanelens många goda egenskaper är detta en krydda du inte bör överkonsumera. Enligt Livsmedelsverket bör en vuxen få i sig knappt 1,5 tsk per dag. Chili Chili ger inte enbart maten en rejäl hetta och sting - den kan även lindra dina förkylningssymtom. Chili är inflammationsdämpande och bakteriedödande, så det är perfekt att göra en het chiligryta när du börjar bli krasslig.
Kryddpeppar nyttigt:
10 superkryddor som är bra för dig
Här är 9 exempel på att julbordet är bättre än ett medicinskåp. Spara artikel För att spara den här artiklen måste du vara inloggad Logga in på ditt konto eller Skapa ett konto kostnadsfritt Annons Vår traditionella julmat karaktäriseras av starka, kryddiga aromer som kanel och ingefära. Här listar vi 9 anledningar till varför julen egentligen är en väldigt nyttig högtid! Kanel Kanel innehåller antioxidanter som kan skydda din kropp mot de negativa hälsoeffekter som en fet kosthållning för med sig. Kanel har också en förmåga att balansera blodsockernivåerna och kan fungera som en naturlig support vid kronisk sjukdom, hävdar forskare från Penn State University. Det ska också kunna dämpa illamående och diarré. Kanel är även inflammationsdämpande och bakterie- och svampdödande, motverkar diabetes typ 2, ger bättre andedräkt, ökar blodcirkulationen och främjar därmed ämnesomsättningen Kardemumma Kardemumma tillhör samma familj som ingefäran, och sägs vara bland annat bakteriedödande och slemlösande — alltså effektiv vid förkylningar.