Gå till psykolog första gången: hur går psykoterapi till
Psykoterapi behandling
English När kan du söka hjälp hos Mindler? Vårt uppdrag är på primärvårdsnivå vilket innebär att vi inte kan behandla alla åkommor. I denna artikel förklarar vi när man kan söka hjälp hos oss. När ska du träffa en psykolog hos Mindler? Mindler erbjuder psykologhjälp för dig som mår psykiskt dåligt. Att må psykiskt dåligt är däremot inget enhetligt tillstånd och därför kan det vara svårt att veta när det är dags att sträcka ut handen och faktiskt be om professionell hjälp. I den här artikeln redogör vi för när du bör överväga att söka en professionell kontakt via Mindler. Alla som mår dåligt behöver inte psykologhjälp, ibland räcker det med att ge det tid, reflektera över problemen eller att få hjälp av familj och vänner. Första gången du träffar en psykolog hos Mindler kommer du att få genomgå ett så kallat bedömningssamtal, vilket innebär att din psykolog kommer att hjälpa dig att definiera dina problem och göra en bedömning om Mindler är rätt för dig utifrån flera aspekter.
Psykodynamisk terapi nackdelar
Övrigt Första psykologsamtalet Många människor plågas av oro och ångest och var femte svensk uppger att de fått diagnosen depression. Trots det pratar man lite om det och mörkertalet är stort. Man pratar inte gärna om det, kanske inte ens med nära vänner eller inom familjen. Vad pratar man om i det första samtalet? I det första samtalet fokuserar man på att definiera problembilden, man går exempelvis igenom bakgrunden till varför man mår som man gör, samt försöker sätta mål och förväntningar med fortsatt behandling, om det anses nödvändigt. Om det är första gången man pratar med en psykolog brukar jag gå igenom hur en samtalsprocess kan se ut. Gör jag bedömningen att psykologsamtal hjälper personen i fråga så bokar vi in ett uppföljningssamtal. Joel förklarar att det handlar om att våga ta ett första samtal. Även om det kan kännas nervöst så brukar det släppa väldigt snabbt. Det är modigt att söka hjälp och min uppfattning är att nästan alla mår bättre av att prata med en utomstående expert.
Börja träffa en psykolog – hur går man tillväga?
Publicerad 08 september Foto: Getty Images Han har haft ångest, depression och sömnångest under lång tid men först nu vågat erkänna det. Psykologen Suzan Mobarke på Mindler svarar på läsarnas frågor. Läsarfråga: Hej! Jag har under lång tid haft ångest och depression, men det är först på senare tid jag faktiskt insett det och framförallt kanske vågat erkänna det. Jag är en högpresterande person, som ställer stora krav på mig själv och på min omgivning. Och har alltid levererat på topp i både universitetet och på jobbet. Karriären har gått starkt uppåt och det är många som är beroende av och litar på att jag levererar - både på jobbet med också på hemmaplan med att ordna husrenoveringen, planera semestrar och ordna midsommar-festen m. Ångesten har kommit i perioder, där djupa dalarna är väldigt tunga. Det är kanske därför jag aldrig riktigt insett att det varit ett problem, eftersom alltid blir bra igen lite senare Mitt största problem som blivit väldigt tydligt under senaste pandemiåret är sömnångesten.
Psykologen Andreas Bergsten pratar om vad du kan förvänta dig av det första psykologbesöket.
Hem » Blogginlägg » Psykologen Andreas Bergsten pratar om vad du kan förvänta dig av det första psykologbesöket. Psykologen Andreas Bergsten pratar om vad du kan förvänta dig av det första psykologbesöket. Senast uppdaterad May 29, Många känner sig nervösa och spända inför det första psykologbesöket, ofta på grund av att man inte vet vad som kommer att hända. Vad pratar man egentligen om? Är det okej att utelämna saker som känns för jobbiga att ta upp? Vad händer om det blir pinsam tystnad? Ahums psykolog Andreas Bergsten reder ut alla frågetecken och förklarar vad du kan förvänta dig inför det första mötet. Own your emotions Jag känner mig väldigt nervös inför det första mötet — kan jag förbereda mig på något sätt? Du behöver inte förbereda dig alls, utan kan lugnt lita på att psykologen tar ansvar för samtalet. Det som är viktigt att prata om är sådant du bär inom dig och sådant du minns, så du behöver inte repetera eller ta med dig något särskilt material.